Фитнес программы в Центр современных молодежных видов спорта Жесть

Фитнес-программы - это комплекс разного рода упражнений, расписанных по дням, подходам и повторениям. Они бывают направлены как на похудение, так и на повышение выносливости или совершенствование гибкости. Обычно в дополнение к физическим нагрузкам специалист составляет особую программу питания, призванную улучшить достигнутые на тренировках результаты.